向鼻敏感說再見!

最近有朋友要求為他愛人寫一篇關於鼻敏感的中醫文章。的確，鼻敏感在香港是一個很普遍的疾病，來求診的病人由未足一歲到九十幾歲的也有，基本上越年輕越嚴重。其中症狀有鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、流眼水、目乾…..長期鼻敏感的人，經常還伴有黑眼圈(呼吸不通，氣血不暢，即使睡眠充足也會引起黑眼圈，經常睡眠的你應該明白，睡眠不足的你也應明白)，咽部不適，如有痰或咳嗽(鼻水倒流引起)等。長期呼吸不暢令面色變差，再加上一對熊貓眼，一半的青春就毀在鼻敏感手上，果然要好好更治鼻敏感。

鼻敏感中醫成因(略說)：

《金匱要略》中”濕家，病身疼發熱，面黃而喘，頭痛鼻塞而煩，其脈大，自能飲食，腹中和無病，病在頭中寒濕，故鼻塞，內藥鼻中則愈。” “夫中寒家，喜欠，其人清涕出，發熱色和者，善嚏。”
以上兩條經文中己明言，濕和寒是主要病因(只要針對這兩個病因處方用藥，臨床效果是極佳的，中醫治療鼻敏感是很簡單而且無副作用的。)，患者只須避免引起寒濕就多可明顯改善鼻敏感。

防治鼻敏感：

1. 戒口和保暖。盡量戒掉生冷和濕重的食品，如汽水，沙津、魚生、芒果、冷開水、糯米、及不能空腹食生果等。穿足夠衣服―(現在的衣服，布越小越貴、越簿越貴、越貼身越貴，而這些衣服都不太保暖)少年通常在運動時著涼，而女士的短褲短裙亦容易著涼。

2. 揉鼻―在《養性書》“常以手中指於鼻樑兩邊，楷二三十遍，令表裏俱熱。  所謂灌溉中岳，以潤於肺也。” 揉鼻是一個很好的養生法門，又可防感冒，又可通經絡，長期揉鼻亦可防治鼻敏感。
網絡中流傳很多揉鼻的方法，大多正確，有恒心的，大可試試。而我本人即不會跟隨那些煩複的步驟，只是很隨意的在鼻旁由內向外，由下向鈄上推數分鐘，順手推走眼袋。(重點是手暖，才可溫通經絡)

3. 鹽水洗鼻―中醫一向也有 “內藥鼻中則愈”的方法，但若每天也煲辛夷，再  吸蒸氣，再洗鼻，療效雖佳，但又有誰能堅持？所以現在退而求其次，鹽水洗鼻，效果也很好。自製一些鹽水再用針筒洗鼻，簡單易用(網上有很多短片或文章詳細論述洗鼻的方法，在此不作詳解)，重點是鹽水微溫，效果會好一點。

4. 多飲一些溫脾胃的飲品，如薑茶，紫蘇茶。

其他注意點：

• 保持環境清潔，乾爽及空氣流通。
• 避免接觸動物的毛髮及皮屑和花粉。
• 定期清洗枕頭、床單，避免塵蟎滋生。
• 化學物品如清潔劑、香水、化妝品、漆油、樟腦、殺蟲劑等氣味，應盡量避免。
• 運動改善體質、增強抵抗力。
• 出入溫差大的地方，如商場或學校或交通工具，應多添衣服。