太陽訪問:2014年8月6日

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http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20140806/00484_001.html

專家之言：壓力損肺影響皮膚

好多人一有壓力就會出暗瘡，皮膚暗啞兼無精神，中醫認為皮膚就像一面鏡，透視身體的內在情況，而註冊中醫師陳俊傑表示，精神壓力會直接影響皮膚質素，他說：「精神壓力過大會傷肝，令脾胃失衡和有損肺氣，中醫學上認為肺主皮毛，肺氣一損會令皮膚容易出現暗瘡、濕疹、臉部油脂分泌失衡等問題。」
清熱去濕好重要

壓力之外，日常生活飲食習慣亦有影響，多菜少肉的黃金飲食定律更有助於保持皮膚嫩白！陳醫師續說：「一般中醫學說認為想改善皮膚質素或做到美白效果，所用大部分的藥材都是主清熱去濕，因為體內濕重特別易有瘡癢疾患，然而我們認為紅肉陽熱、海鮮帶濕，多吃有損皮膚，蔬菜屬性偏涼，清熱之餘疏通排便，效果最易見於皮膚。」
食物分屬性，水果類亦有分野。菠蘿、杧果，濕熱也，榴槤、荔枝，燥熱也，而清熱解毒則可靠奇異果、火龍果、雪梨、西瓜、橙，但陳醫師叮囑女士們切勿水果當正餐！「只吃水果會令身體太寒涼，氣血不足令血液循環失衡，所以對於平日甚少做運動及經常在冷氣下工作的女士，每天的水果分量宜一個起兩個止，持續每天適量進食效果最佳。」
鳴謝：註冊中醫師陳俊傑