邊到黎咁多濕???

香港和廣東家庭有一個習慣，就是煲 『袪濕茶』。我們從小到大都被灌服『袪濕茶』，如果你問媽媽“咩係濕呀?”，都只會得出麥兜和麥太的對話。

濕不是一個容易理解的既念，很多行醫多年的人(包括我)，對解釋甚麼是『濕』仍有點障礙。今天先來避重就輕，談些簡單的內容–濕之來源。

濕從那裡來?

在教科中，濕可由外界感染，亦可因五脏的問題而產生。

外濕成因：涉水、淋雨、居處傷濕，或以水为事

這句說話雖是白話文，但不夠生活化，若然稍作翻譯大家會便易理解!

1. 涉水—近代的道路建設甚佳，根本已不用涉水，但類似的機會仍很多。

如很多女孩都留有一把長髮，洗澡後，都喜歡用毛巾包著，比較懶的就由頭髮隨風而乾，更甚者頭未乾就睡覺。隨風而乾，任由濕潤的頭髮敷在頸背上，數年後發為背瘡，多年後加重頸椎病。包在頭上的或頭濕直接入睡，青年以後，頭痛難解。

男孩亦有例子，大熱天時，運動或行街後，一身大汗，褲頭盡濕，或濕毛巾掛在手上頸上，此處受濕，濕疹或痒疹易作，但由於男士體質較盛，身痛多在中年後才發生。

2. 居處傷濕—在水上居住的人已經不多，香港亦不流行在遊艇居住，耐何香港屋住奇景，加地勢因素，濕氣乃重。

樓高樓低都見濕：樓層越高價錢越貴，但高不一定好，我個人喜歡中層。高層者，立於雲上，濕氣不亞於水上，不開窗也難免水氣入屋，而高處寒重，多發為寒濕。樓低者，濕氣上蒸，但到處屏風樓，滴風不過，濕氣不散亦病。

不見天日也招濕：五六年前在北區診所工作時，某一間無窗的診室，每逄潮濕天，一側的牆總是濕濕的。後來不幸抽籤派入此房，那一年特別易病。若然你家中有一房間長期不見陽光，房內陽氣不足，往往濕氣易聚，住在內的人亦易中病。

面海地陷者亦濕：濕氣無分貴賤，不論家住背山面海的豪宅，還是住在地勢下陷的天水圍，屯門，同樣會見過地面牆身出水的奇境，但其實聽聞上水粉嶺馬鞍山亦如是….

 3. 以水为事-

今時今日漁民已經不多，即使是救生員也多數坐在岸上，但每天送冰、凍肉，或家中的住家男和煮婦則每天與水為伴。後者在家中洗碗涼衫，情況不嚴重，要累積三四十年，加上年老衰退才發為風濕，但前者，寒濕並至，辛勞工作，都是診所常客。

 4.另外書中明言 “夏秋之交，水氣上騰，濕氣最盛，一年之中長夏最多濕病”，但其實香港一年四季都濕，不用等到長夏。

內濕

由內在引起的濕，原因更多，但最多的原因就是飲食，故只談飲食。

• 脾虛的人容易生濕。
• 好食生冷甜食濃味精製食品等亦易生濕。

都巿人食無定時，大飢大飽，又長期用腦(思傷脾)，都是導至脾虛的主因。

在水中央，必沾水氣，好食水中物的人，不論河鮮海鮮同易生濕。其如濕重食品還有極多，如菇，芒果，奶等，這些東西每次只宜小量服用。另外生冷食品，本性陰寒，傷陽聚濕又傷脾胃，生濕更易。

看完以上原因，不知大家又仲了幾多條呢?相信大家都明白為何醫師總是話你濕!