做咩成日講健脾?

這三四年間，幾乎每天也有人問 “食甚麼可以健脾?” “我要唔要健脾?” “點樣可以健脾?”

“健脾”不論在中醫界，還是華人民間都是一個經常出現的字眼，但大家有沒有想過，為何 “健脾” 二字出現的機率遠遠在補肝，潤肺，補腎等等之上呢?

原因如下

 五臟六府血氣陰陽皆可補，但總不離脾

脾幫助消化吸收營養，送達全身，所以中醫把脾稱為“後天之本”，但 “本”這隻字非常特別，感覺亦很偉大，不應只用這個角度瞭解。

脾五行屬土，土含四象，脾本身就包含了其餘四臟的健康種子，故單單健脾就可一次過補其餘四臟，相反脾虛其餘四臟亦虛。

近年因廣告的誤導最多人問的就是 “補肝”。兵以詐立，但亦要奇正雙合，若只補肝不理脾胃，初服或得奇效，但久服則易偏枯，唯有在補肝基礎上，加上健脾，把精華分散五臟，則補而不偏，其餘氣血陰陽的滋補亦應如此。

治病多問脾

大約八年前，老師來診所審視病例時，對一位同事的病案作出了補充，大約如下 “老年治腎，腎虛了，補腎不錯，但他這把年紀(八九十歲)，若補腎不效，先天之本保不住了(腎為先天之本)，就要保著後天之本，重點放在健脾。”

脾位於人的中間，幫助栛調全身上下內外的出入，那兒多了，那兒少了，只要脾強勁，便很易搞定，所以這個後天之本亦可視為人身的定盤星，脾好病易好，脾差病易差。

脾虛多見，症狀又多

面色黃、鼻癢、唇色暗、眼袋大、白帶多、大肚腩、易累、腹脹、便秘、泄瀉、下身肥胖、瘦但鬆等等都是典型脾虛症狀，大家認為自己有了多少項呢？

好食生冷，沙津當正餐，空腹食水果，奶茶咖啡，食無定時，過飢過飽等會很傷脾胃是常識吧!

原來經常思考都好傷脾，”思傷脾”，這裡的”思”包括了苦苦”思”量和胡”思”亂想。終日妄想，弄得脾胃虛弱當然不值，但若過於糾結，執著苦思亦不健康，一緊一鬆才是生活之道。

“脾主肌肉”不動或過動都傷脾。長期坐在電腦前，把正常步行也當作運動的人，脾”好極有限”，大家身邊一定有退化到，把日常活動當成運動的人…

過份運動，但沒有充足休息，也很傷，但這類人較少見，多數是長跑好手、dancer。

健脾原因略談如上，下次分享健脾之法。