你的指甲生得如何？

指甲是動物的神兵利器，但人類似乎沒有甚麼實際用途，所以很多人對他的保養甚差， gel 甲、指甲油，甚至有些人有咬指甲的習慣。中醫養生中有一句「爪乃筋之餘，勿剪以全筋」說明了指甲對筋有很重要的地位，但此句的「勿剪」建議用「小剪」去理解。髪為血之餘，氣血不足的人，頭髮多枯黃不澤，如再頻頻剪，會進一步傷及氣血：頭髮長過腰部的少女在街上都偶有看見，髮色明亮而面亦紅粉緋緋，但一到中年即使能保住長髮，面色亦易比同年的枯黃，原因是過長的頭髮亦可扯乾氣血。所以頭髮不宜過長，亦不宜多剪，指甲同理，不宜過長，不宜多剪。部份人喜愛把指甲剪得很小，幾乎入肉，亦不建議。

中醫博大精深，望聞問切，任何一樣都可細分無限，每一門都可以有效「輔助」診症，但記著輔助就是輔助，切忌把輔助變主打，一看見舌有齒印就「斷定」有脾虛，似乎就過於草率，必須多方合參才可避免成為江湖術士之流。

望指甲是很多醫師愛用的技巧，包括本人，望甲的普遍準確度雖高，但只是一種輔助，絕不能成為主證。指甲的色澤、形狀、厚薄、紋理、月牙的大小等等都可提示一個人的身體狀。

月牙印（手指基底部，半月型白塊）

現在大家伸出雙手，看看有幾多隻手指有月牙和月牙的大小，再跟身邊的朋友比較一下。通常男孩子較多較大，北方，外國出生，或運動較多的人亦較多較大。

在三印診法中，那個印代表陽氣、真氣的外發程度，基本上越多越大就代表陽氣和真氣越足，生機越旺，復元速度越快。（如月牙大於指甲三分一，除拇指外，是陽氣不收的表現，亦為病，但極少見。）

大拇指的月牙即使是年過八十的公公婆婆也會有，小指的所有人也很小有。連大拇指在內，平常應該有八個月牙才叫正常，在天氣突冷或連續加班的日子，變成六個也可接受。

月牙數量過少，多數見於健康質素較差的女孩，建議多做運動和休息。

色澤

這次大家先看腳趾甲，再對比的旁邊那位年長你十年或年輕十年朋友的色澤是否很不同。如果年紀差不多，但腳甲的色澤很不同（指甲油不算數），就要看看是誰未老先衰。

不論手指腳趾，色澤皆以鮮粉亮澤為佳，色灰暗，甚或紫黑者，皆為氣血不暢。「老人之氣，先衰於下，…少壯之氣，先盛於下」小孩子，只要保溫充足，手足指甲色澤都會明亮粉澤，但老人的腳趾即使是保溫十足，也是灰灰暗暗的，證明氣血衰於下，易出現抽筋、乾燥、足無力的情況。

如年青一輩，在突冷的天氣下而出現甲色變暗，尤可解釋是天氣之過，但若長年灰暗無光，就是快有未老先衰之象，建議每天熱水浸足。

直紋（從指甲基底申出至指甲端）

經常有一些太太，看完網上文章後，十分緊張的問。

病人：醫師！聽過話依啲紋，即係個肝唔好，係咪呀？
我：係呀（無表情）
病人：我有呀！咁點算？
我：算啦，你全家都有㗎喇？由得佢啦。
病人：唔係呀嘛？（即時拿他兒子的手一看）點算呀？
我：香港人壓力咁大，咩人都有㗎喇，放鬆啲。

剛剛看完報紙，樓價 2 百幾呎， 3 百幾萬，俾條生路行下好喎⋯⋯在這樣的環境生活，人人壓力超高，怎會好？

「肝主筋，其華在甲」肝不好，指甲多不好，壓力又最影響肝血運行，故臨床多年，除了 ABC 、 BBC 或外國人，九成也有直紋，分別只在於多少，容易發現與否。

越多越明顯就越差，你可找身邊食飽唔休做的少奶和正在供樓帶小孩的朋友比較一下，就會明白。

由於大環境我們是無法改變，所以建議大家改變心態，可去梅村學習 breathing in breathing out ，來放鬆自己。

其實指甲的內容還有很多，有機會下次再談。

在此再次重申，望指甲、望面色、手紋等在中醫雖有極精細的論述，但老祖宗都強調我們要多方合參，不可單一獨行，以免誤判病情。