年紀輕輕有飛蚊？要保養了。

四十中年，間有飛蚊，是可接受的衰老表現，只要排除視網膜和其他疾患，遲些調理亦無妨。

三十多歲，或更年輕，居然偶有飛蚊，即使已排除他病，亦應盡早服藥和改善起居生活，以減輕未老先衰的事實，和避免老來更衰的結局。

飛蚊症要先排除危急症

若飛蚊症伴有閃光、突發視力問題、黑點數目急劇增加、外傷史或素有嚴重眼疾如青光眼，就要盡快作詳細檢查瞭解，排除嚴重疾病，如視網膜剝離，視神經病變，腫瘤⋯⋯。

排除後，如何調理？

五臟六腑之精氣皆上注於目

久視傷血

五色令人目盲

飛蚊症出現的年紀，時間長短，黑點多少，可反映臟腑和眼睛的情況，而臟腑和眼睛的情況亦可影響飛蚊症狀的程度。

長者臟腑皆虛，眼晴又多年勞傷，故飛蚊症易見。中青年， 臟腑眼晴雖有勞損，但亦應未至於有飛蚊症。若中青年便己發病，多是平日飲食生活失常，缺乏休息之故。不論老中青的飛蚊症，只要發病年期不太久（2-3 年內），服藥易有改善，但一般人難以自己掌握用藥，故本文只分享一些安全，人人適用的保養和改善方法。

手熨雙目

現代人經常用電腦，雙眼容易又乾又疲勞。其實一些小動作，只要堅持，就極有明目保護眼睛作用。

《遵生八箋》：

又當清晨睡醒，閉目叩齒二十一下，咽津，以兩手搓熱熨眼數多，於秋三月行此，極能明目。

叩齒、咽津、以兩手搓熱熨眼，三者堅持任何一樣都能明目，今次先介紹以「兩手搓熱熨眼數多」。

早上起來氣血剛從五臟注入經脈，此時只要我們把手搓熱，再敷在眼上數分鐘，就可以令更多氣血注入雙目，起到明目作用。要辦到此事，其實不難。

另外現時有一些，快速的冷熱眼罩，亦可以用，但要先溫後冷，溫 3-4 分鐘，再冷 1-2 分鐘，切不可燙傷皮膚。

以上兩個方法最好取卧位。

杞子菊花薄荷茶？

十年前，我會介紹朋友間服杞子菊花薄荷焗水，但現在不敢——硫磺重金屬農藥的問題在任何領域也同樣可怕⋯⋯。

幸好，現在仍有有機菊花杞子薄荷。每天 2 枚菊花， 4-6 粒杞子， 2 片薄荷，是一個還可應付的價錢。

若然有種盆栽的時間，不妨到花墟買杞子回家種植。雖然每年結的果不多，但整個冬天也可以每日 3-4 片枸杞葉焗茶（連葉吃），明目補腎。

由於我家的桑果盆栽，在這個夏天長得太快，秋天，我會剪一些葉煲茶（桑葉鮮品易瀉），明目清肺烏髮。

戒熱氣，戒夜瞓

「肝藏血，開竅於目」，夜瞓，咖啡，奶茶，都易引起不同類型的肝火，都會波及雙目。

戒長期看電子產品

常識吧！不解釋。