食蕉

幾年前網路開始流傳着多篇歌頌香蕉功效的文章。不久，門診就有一堆大媽公公婆婆說自己每日都食蕉。

蕉是正常食物，有很多好處，但過份吹捧，過份進食，正常都變有害。民間流傳的好處，已經太多！

‧不要每天一隻
運動量大，飲食調控好，當然可以食多一點，但大部分都市人都不是。更慘是，盲目追捧這些的，大多是大媽和長者，本身血糖、血脂超標，還幻想吃蕉後可以有六舊腹肌苗條身材？

咖啡、香蕉、汽水，一日一罐，只要是喜歡的，我們會形容為「少少咁」；拉筋、運動、善事，一週未必一次，就形容為「定期」、「間唔中」。人經常有雙重標準，雙重標準其實直接影響健康。

‧寒？但濕
古籍記載蕉寒，很多人認同，但更重要是太甜，易生濕。長者多便秘，但也多身痛，所以不建議長期食蕉通便。另外，有濕疹者、胃不適者亦要節制。

‧正氣有時只是言語偽術
「苦瓜唔係正氣嘅咩？」、「大蕉正氣啲唔會有問題」、「牛奶蕉唔同㗎」‧‧
我只懂直接答「以我所知，唔係！」，往往換來患者不滿意的反應。應該如何婉轉地告知實情，想在這裡向大眾請教。

身邊總有不斷追捧新「健康」產品、超級食物、神秘醫學的人，他們很多時說，過去尋遍中西名醫都不效，最近食了某某神奇食品，就好很多。過了不久，他們又說同樣說話，都是同樣病症，但不同的就是那神奇食品！

撰文：註冊中醫師陳俊傑