彙整 | 小兒推拿 RSS for this section

育兒知識2：小兒推拿，感冒自療

在不久之前寫了一篇《嬰兒發燒時，不要自己嚇自己》，不少父母都希望再知多一點，故今次跟各位談談小兒推拿，中醫治感冒的方法。

在推拿三字經中「大三萬，小三千，嬰三百。加減良，分歲數。從吾學，立驗方。」，「大」、「小」、「嬰」是指被推拿的年紀，「三萬」、「三千」、「三百」是指推拿的次數。所以小兒推拿的治療範圍不止小兒，成人也可以，而本人就常常應用。

開天門、推坎宮、運太陽
「開天門、推坎宮、運太陽」是醫治感冒或發燒的妙法。記得小時候，很多婆婆也懂這些，但時而易，新一代的似乎不太懂。「開天門、推坎宮、運太陽」這幾隻字隨便一看，就好像武俠小說中的內功心法，很難理解，不知所云，其實非常簡單，現圖文並茂如下：

「開天門」—用手拇指指腹，從眉心輕輕推上髮際，40-50下

「推坎宮」—用手拇指指腹，從眉頭按著眉毛橫推至眉尾， 40-50下

「運太陽」—用手拇指指腹，在太陽穴上打圈按，40-50下

就如上圖，反覆的「開天門、推坎宮、運太陽」，小朋友或成人通常就會退熱和安睡。

注:

育兒知識3—小兒推拿，熱氣、退熱有方法

近日天氣炎熱，太陽曝曬，大人小朋友都經常出現熱氣，甚至發燒的情況。今日向各位介紹簡單清熱和退燒的好方法—清天河水、大推天河水和打馬過天河。（小兒推拿的治療範圍不止小兒，成人也可以用，詳細請參考育兒知識2）

清天河水

適用於稍有熱氣的情況。

位置若從腕橫紋中點,沿前臂中線，至肘窩中點，以第一二指推。1至3歲的小孩，力度要輕，速度要快，若200﹣300次，見皮膚微紅即可。若年紀較大的患者，力度和次數都要增加（詳細請參考育兒知識2）。

大推天河水

若熱氣較甚，即可用較強的大推天河水。

位置若從手掌中點，沿前臂中線，至肘窩中點推，具體運作方法與清天河水相同。

打馬過天河

清熱力最強。

具體運作方法不是推，而是以第一二指輕拍。跳躍般的從腕橫紋中點，沿前臂中線，至肘窩中點，每隔1﹣2 cm 便輕輕拍打一下，如是者100﹣300次。

三種方法都具有清熱退燒清心火的作用，清熱力最小的是清天河水，跟著是大推天河水，最大清熱力是打馬過天河。

注意：

雖然三法都極安全，但始終是清法，不宜常做。

近年來越來越多小兒便秘的個案，年齡最小的只有一個月大，便秘情況最嚴重的，有平均10天才去一次大便。小孩年紀太小我們也不太想用藥，推拿按摩加上日常教育是有效、快速、安全的方法。

位置：虎口至手第二指側
方向：從虎口向手指尖推
技巧：每次推200至300下，力要輕，速度要快，每天2至3次，左右手亦可
作用：除了有通大便作用外，亦有小量清熱作用

位置和方向：順時針方向打圈，以肚臍為圓心，打圈範圍由小至大
技巧：每次約3至4分鐘，輕柔慢按，先按小圈，再按大圈，不宜飯後按。

位置：支溝位於手前臂背面，手掌背橫紋下約一個手掌位(以該小孩的掌計)
方向和技巧：可打圈或點按支溝約100下，力要輕，每天2至3次，左右手亦可
作用：通便清熱，即使老人或成人便秘亦可常按此穴

以上三法，清大腸和摩腹可每天也做，效果佳而速，揉支溝則針對習慣性便秘的小孩。另外在按摩前半至一小時，讓小孩先喝半杯溫水，效果更佳。