出席朋友聚會時，一位男性朋友跟我說：「喂！醫師，最近我老婆要我飲牛蒡茶減肥。」
我 hea 答: 「嘩！勁喎。」
朋友：「咦？真係有效？」
我：「唔係！減肥前同減肥後根本睇唔出，咁仲唔勁咩？」
朋友：「頂……我飲咗一個星期，不過日日係咁瀉……」
我：「好！加油！支持你飲多 10 年，睇下有無效。」
朋友：「咪玩啦！究竟有無效啫？無效就唔好浪費時間啦。」
我：「日日咁通便法，個肚會縮丁丁，不過真係未見過有人有效。」 深入閱讀…

圖: ISTOCKPHOTO

暑假已去了一半，大家減肥大計進行得如何?無疾而終?仍在努力?奮力抗戰但折折敗退?

每年暑假一到，都會多了一大批屢敗屢戰，又屢戰屢敗的減肥人士來看中醫。我個人讚成keep fit，但不讚成減肥。因病致肥或因肥致病的，由於肥是病程的一種，我都會稍稍處理，但本來就身體安好，沒有減肥需要的，就會被我一句 “適當食量，不吃零食，加充足運動吧”打發。之前在「嗜甜成癮」和「安全節食」已略談飲食失調的問題，今次主要針對正常(相對)飲食人士而寫。 深入閱讀…