由於我經常食隔夜飯菜，很多路過的朋友都會提點我“做醫師都咁唔健康，隔夜飯無營養/致癌物多….”，我心想 “大佬我都想食新鮮飯，但返工搵食邊有咁多時間。”城巿生活急速，“食不厭精，膾不厭細”對於我們這些草根階層，似乎有點離地。雖然我們食得求其，但也都想在求其中選優質的。

麥皮加豆漿或奶，食個包加杯奶茶，沙津配果汁，茶餐廳通粉飲杯熱肧芽好立克，五疏汁十谷米，平日飲綠茶，是很多人的早午晚餐，不少人都以為健康，其實暗藏危機。 閱讀更多…

圖: ISTOCKPHOTO

暑假已去了一半，大家減肥大計進行得如何?無疾而終?仍在努力?奮力抗戰但折折敗退?

每年暑假一到，都會多了一大批屢敗屢戰，又屢戰屢敗的減肥人士來看中醫。我個人讚成keep fit，但不讚成減肥。因病致肥或因肥致病的，由於肥是病程的一種，我都會稍稍處理，但本來就身體安好，沒有減肥需要的，就會被我一句 “適當食量，不吃零食，加充足運動吧”打發。之前在「嗜甜成癮」和「安全節食」已略談飲食失調的問題，今次主要針對正常(相對)飲食人士而寫。 閱讀更多…

圖:朱銘美術館 friendlyweel

很多人會問 “食D咩健脾?” “食D咩補腎”，之前在很多文章中亦有略提這些食品。其實只要食得其法，同一樣食品可以有多種功效。如新鮮淮山，量小可以健脾，量多可以補腎，放湯可以潤肺，一物多用。就好比很多養生功法，通常一個動作有多種功效，如八段錦的【雙手擎天理三焦】，一個雙掌向天盡力向上推的小動作，不論你做得標準不標準，一樣可以拉直十二經脈，令腸胃更好，長做輕身耐老。

數年前，出現了一本很受歡迎的養生書，是由一個叫中巴里人寫的。此書其中有一個令我十分欣賞的養生招式就是 “敲膽經”。 閱讀更多…

 重點係右下角^^

http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20140806/00484_001.html

專家之言：壓力損肺影響皮膚

好多人一有壓力就會出暗瘡，皮膚暗啞兼無精神，中醫認為皮膚就像一面鏡，透視身體的內在情況，而註冊中醫師陳俊傑表示，精神壓力會直接影響皮膚質素，他說：「精神壓力過大會傷肝，令脾胃失衡和有損肺氣，中醫學上認為肺主皮毛，肺氣一損會令皮膚容易出現暗瘡、濕疹、臉部油脂分泌失衡等問題。」
清熱去濕好重要
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大暑已過，立秋將至，爭秋奪暑，炎氣迫人，各人都找尋自己的消暑方法，最熱門的地方當然是泳池和海灘，但其實這兩個地方都是傳染病黑點。

數年前仍在粉嶺工作時，一眾同事都喜愛結伴同行。其中一年，有三位同事(甲乙丙)經常相約學游泳。他們多數一同去某人家中的會所練水，無奈，那次由於一時嫌遠，決定去由(丁)同事介紹最近的公共泳池，悲劇由始而來。 閱讀更多…