大家幾點食晚餐？八點？九點？還是更夜？

人無橫財不富，馬無夜草不肥，人若夜食呢？快肥快老。夜食包括宵夜和太夜的晚餐，肥是指肥而不壯，肥腫難分的虛胖，不健康的肥。

幾點前食好會些？

午前為生氣，午後為死氣。釋氏有過午不食之說，避死氣也。《內經》曰：「日中而陽氣隆，日西而陰氣虛。」故早飯可飽，午後即宜少食，至晚更必空虛。

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夏天又到，又是一眾男女曬出古銅色肌膚的時候。曬太陽除了可以有迷人膚色外，還可以曬出好健康，但大前提是曬得有法。

日光浴作用

補陽氣、通經絡

「火氣之精為日」，曬太陽會覺熱是常識吧，但那種熱與無風室內的熱略有不同。只要曬對位置，就可補身散寒，所以坊間有「冬曬太陽，勝吃人參」之說。手足易冷，長期無運動的人宜多曬。 深入閱讀…

前天室外氣溫 33 度，由於診所內的溫度太低，我要求調暖一點，調完後暖了很多，此時我看看突然出現的溫度計為 21.5 度。

大家有否聽過「冷氣病」、「空調病」呢？在教科書中，並沒有「冷氣病」的描述，而這個名詞我也是在十多年前，回國實習才第一次聽到。 深入閱讀…