適當日光浴增健康

夏天又到,又是一眾男女曬出古銅色肌膚的時候。曬太陽除了可以有迷人膚色外,還可以曬出好健康,但大前提是曬得有法。

日光浴作用

補陽氣、通經絡

「火氣之精為日」,曬太陽會覺熱是常識吧,但那種熱與無風室內的熱略有不同。只要曬對位置,就可補身散寒,所以坊間有「冬曬太陽,勝吃人參」之說。手足易冷,長期無運動的人宜多曬。 閱讀更多…

閒談冷氣病

前天室外氣溫 33 度,由於診所內的溫度太低,我要求調暖一點,調完後暖了很多,此時我看看突然出現的溫度計為 21.5 度。

大家有否聽過「冷氣病」、「空調病」呢?在教科書中,並沒有「冷氣病」的描述,而這個名詞我也是在十多年前,回國實習才第一次聽到。 閱讀更多…

閒談虛汗、淡汗和大汗

幾乎每天,也有一些婆仔或媽媽在診症途中插口發問。

病人媽媽:亞仔啲汗無味,好虛呀,要點調?
我斜眼望一望那母親,道:母愛真偉大,為左子女,真係乜…都願試!汗有無味唔駛理!
病人媽媽:唔係喎!我同佢老豆啲汗都係咸㗎,中醫話淡汗虛呀嘛?
我跟一面苦惱的少年說:淡汗唔係咁解,你真係幾孝順,乖呀!
年青人深呼吸苦笑:無法,我阻止唔到佢…… 閱讀更多…

瞓捩頸可自救

自從天熱後,越來越多人因瞓捩頸(落枕)來診。本來落枕應該是天氣轉冷才常見,但香港如雪房般的冷氣,室內室外極冷極熱的溫差,令外露肌膚更易受傷,冬夏病很多時已無明顯分線。 閱讀更多…

盛夏簡易甜飲 — 羅漢果

盛夏,本想吃西瓜消暑,可惜近日的西瓜嘔白泡新聞,令人不敢接近一段時間。幸好還有其他簡易、味好的清暑妙品。

羅漢果,偏涼,跟大多清暑品一樣,都是不宜常服,但在大熱天,一杯起兩杯止,實屬快事

材料

(靚)羅漢果 1 個   生甘草 15g

所有材料稍洗表面,再把羅漢果打碎,連子皮肉煲 1 個小時即可。

此量已可供給 4 人,一人兩杯。

羅漢果又名神仙果,又是輕身卻老之藥。甘涼、清熱潤肺、滑腸通便。西方實驗室研究也証明有降血糖、血壓、抗氧化功能。 閱讀更多…

這些思想行為令小病亦不能痊癒

小病連綿不癒,雖然不斷轉醫師,但仍然未見好轉,在假設是天妒紅顏前,應先想是否自己的行為出現問題,導致這種體弱多病的結果。

在治療疾病過程中,醫護人員的角色只是武器提供者或軍師,患者才是親下戰場與疾病肉搏的戰士。故患者應先做好自己,與武器或軍師充分溝通,再了解敵人走勢,方能從容的應戰。若患者只顧工作,置身事外,尤如在戰場中呆站,任由對手攻擊。

歷代經典中都有「六不治」、「十不治」、「病不許治」。所謂「不治」,並非指不治之症,而是指不治之人。不治之人,就是會做一些違返治療原則行為的人,這些人尤如在戰場中,用武器自殘一樣,是自己的敵人。 閱讀更多…

閒談如何食荔枝

「一粒荔枝三把火」食後易爆瘡,大家都知,所以除了大媽外,香港一般年輕人也不會一盤一盤的食荔枝。即使我們食得節制,但由於城巿人夜睡、好食煎炸,本身陰氣不足,大部份人只食一兩顆,面上也會即時連珠爆發。

荔枝性溫,補中暖肝,是很適合長期在冷氣房,好食少動,陽氣不足人事食用,但首先是要食得其法。 閱讀更多…

一個月嚟兩次 M ?

我:請問有咩唔舒服?
病人:我今個月嚟咗 3 次 M 呀

我: 好似好得人驚喎,嗰三次 M 第一日,分別係幾月幾號(一邊打字,一邊平淡回應)
病人:月頭嚟一次,月中又嚟,今朝又嚟

我: 應該係經間期出血,放心
病人:即係咩?(緊張)

我: 排卵期出血,唔係正常,但好小事 閱讀更多…

山系旅行,新手要注意

近年潮興行山,多了 OL ,青少年加入行山大軍,但亦多了因行山後皮膚病,感暑,筋骨受傷的人來診。

出走大自然,既可鍛練身體,又可增擴見聞,花費比其他消閒活動便宜,一舉多得,值得推介,但在郊遊前應做足心身準備,減少損手而回的機會。 閱讀更多…

初夏 easy 清淡湯水

初夏已至,甚麼合時湯水好?夏宜清補,以清淡飲食滋養,才不會增加虛火上攻的機會,故夏宜食瓜,可惜冬瓜未到時候,去年介紹的湯水又嫌悶,那就介紹多一個快速合時湯水以作選擇。

天氣漸濕漸熱,水份流失增加——須滋潤,卻又要袪濕;城巿人脾胃不足,易暈易虛,煩熱擾心——須清熱,卻要照顧脾胃。以下湯水,雖可健脾,但始终稍涼,初夏時,一個月煲二至三次,每次一小碗,感覺舒適,點到即止就可。 閱讀更多…

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