健脾手法雖多，不外乎令脾氣血通旺。直接按摩該腹部或間接疏通支部經絡，直接補脾的食品或間接令脾氣血出入正常的食品，都可令脾越來越好。摩腹、捏脊、導引、熱水浸足、雙手托天理三焦等等，都是極有效的健脾方法。如果要詳細一一講解根本不可能，今次只選少數易做的來介紹，只要持之以恒，效果必定不亞於健脾食品。 深入閱讀…

全素打邊爐

天氣轉冷，朋友或家人聚會，不是打邊爐，就是 BBQ ，羊煲鷄煲亦是常見之選。羊蛇鷄牛易令人爆瘡胃痛肚瀉，大家都心明其因，反而打邊爐就經常有人問：「打邊爐，滾熟啲野黎食啫，點解會咁熱氣？」 深入閱讀…

這三四年間，幾乎每天也有人問 “食甚麼可以健脾?” “我要唔要健脾?” “點樣可以健脾?”

“健脾”不論在中醫界，還是華人民間都是一個經常出現的字眼，但大家有沒有想過，為何 “健脾” 二字出現的機率遠遠在補肝，潤肺，補腎等等之上呢? 深入閱讀…

落葉歸根，本是平常，很多情況可能令你不舒服，你可以嘗試去防預他，抵擋他，或是去接受他，感受他。接受他時，就會明白這是自然變化的一個環節，不是病；反抗他，其實亦無關痛癢，反正本來就會自然回復！若然是真的病理狀態，當然不要誤判為自然狀態，擔誤治療。

這幾天濕度降至50-80%，比起其他地方，其實算不上甚麼乾燥，但在facebook 已見到很多“好dry~”“流鼻血”的字眼。香港天氣變化不大，但人們總愛當夜貓子，脾氣總不收歛，飲食盡是精製食品或濃厚之味，弄至陰陽皆虛，連小小的天氣變化也適應不來。 深入閱讀…