很多女士反映，在 25 歲後，身體衰退得很快，面容易於憔悴，未到 30 已經頭髮乾旱，尤如雜草。

四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；. 五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦

根據內經， 28 歲應該仍是黃金之年， 35 歲才開始出現敗像，何解在這個營養充足，生活富裕的時代，反而提早了十年玩殘？事出必有因，上天是公平的，你懂得保養，黃金時間就可拉長。自以為是，損耗生命，自然提早玩完。

以下七種習慣，可令各位少女加速變成黃面婆： 深入閱讀…

大部份病都是多個因素引起的——長期消磨身體，偶爾遇上個別事件，再爆發出來的，而記憶力日降亦不例外。

引起記憶日差的因素極多，現在只舉常見的那幾類，你看看自己中了那幾項。 深入閱讀…

指甲是動物的神兵利器，但人類似乎沒有甚麼實際用途，所以很多人對他的保養甚差， gel 甲、指甲油，甚至有些人有咬指甲的習慣。中醫養生中有一句「爪乃筋之餘，勿剪以全筋」說明了指甲對筋有很重要的地位，但此句的「勿剪」建議用「小剪」去理解。髪為血之餘，氣血不足的人，頭髮多枯黃不澤，如再頻頻剪，會進一步傷及氣血：頭髮長過腰部的少女在街上都偶有看見，髮色明亮而面亦紅粉緋緋，但一到中年即使能保住長髮，面色亦易比同年的枯黃，原因是過長的頭髮亦可扯乾氣血。所以頭髮不宜過長，亦不宜多剪，指甲同理，不宜過長，不宜多剪。部份人喜愛把指甲剪得很小，幾乎入肉，亦不建議。 深入閱讀…

立秋後，失眠病人多了很多。原本立秋後，陽氣收，人應該累點，睡久一點，但有些身體本身就不佳的人，未能適應氣節變化，就會變成失眠但仍很累，或不繼眠但仍很累。

年輕時很小出現這種天人感應的現象，不論是風是雨，一覺到天明。現在那臭皮囊自我回覆力弱了，動不動就給外界影響。

想改善失眠,可看看 五個安睡小貼士