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適當日光浴增健康

夏天又到,又是一眾男女曬出古銅色肌膚的時候。曬太陽除了可以有迷人膚色外,還可以曬出好健康,但大前提是曬得有法。

日光浴作用

補陽氣、通經絡

「火氣之精為日」,曬太陽會覺熱是常識吧,但那種熱與無風室內的熱略有不同。只要曬對位置,就可補身散寒,所以坊間有「冬曬太陽,勝吃人參」之說。手足易冷,長期無運動的人宜多曬。 閱讀更多…

閒談冷氣病

前天室外氣溫 33 度,由於診所內的溫度太低,我要求調暖一點,調完後暖了很多,此時我看看突然出現的溫度計為 21.5 度。

大家有否聽過「冷氣病」、「空調病」呢?在教科書中,並沒有「冷氣病」的描述,而這個名詞我也是在十多年前,回國實習才第一次聽到。 閱讀更多…

閒談虛汗、淡汗和大汗

幾乎每天,也有一些婆仔或媽媽在診症途中插口發問。

病人媽媽:亞仔啲汗無味,好虛呀,要點調?
我斜眼望一望那母親,道:母愛真偉大,為左子女,真係乜…都願試!汗有無味唔駛理!
病人媽媽:唔係喎!我同佢老豆啲汗都係咸㗎,中醫話淡汗虛呀嘛?
我跟一面苦惱的少年說:淡汗唔係咁解,你真係幾孝順,乖呀!
年青人深呼吸苦笑:無法,我阻止唔到佢…… 閱讀更多…

瞓捩頸可自救

自從天熱後,越來越多人因瞓捩頸(落枕)來診。本來落枕應該是天氣轉冷才常見,但香港如雪房般的冷氣,室內室外極冷極熱的溫差,令外露肌膚更易受傷,冬夏病很多時已無明顯分線。 閱讀更多…

月經會情緒波動?

係「唔方便」嗰幾日大家有無向身邊人發脾氣?不少人會表示不由自主,亦唔知點解就係想「車佢兩巴」,如果只是極偶然這樣,其實是可以解釋的。 閱讀更多…

養成黃面婆的七種習慣

很多女士反映,在 25 歲後,身體衰退得很快,面容易於憔悴,未到 30 已經頭髮乾旱,尤如雜草。

四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯;. 五七陽明脈衰,面始焦,髮始墮;六七三陽脈衰於上,面皆焦

根據內經, 28 歲應該仍是黃金之年, 35 歲才開始出現敗像,何解在這個營養充足,生活富裕的時代,反而提早了十年玩殘?事出必有因,上天是公平的,你懂得保養,黃金時間就可拉長。自以為是,損耗生命,自然提早玩完。

以下七種習慣,可令各位少女加速變成黃面婆: 閱讀更多…

記性越來越差

大部份病都是多個因素引起的——長期消磨身體,偶爾遇上個別事件,再爆發出來的,而記憶力日降亦不例外。

引起記憶日差的因素極多,現在只舉常見的那幾類,你看看自己中了那幾項。 閱讀更多…

呷醋

千百年來,世界各地都有醋的歷史,不論在飲食,美容還是醫學上,亦從來未失去地位,功能更是與時並進,每有突破。中國古時已有多種醋:

恭曰︰醋有數種︰有米醋、麥醋、曲醋、糠醋、糟醋、餳醋、桃醋、葡萄、大棗、等諸雜果醋,會意者亦極酸烈。

而日本和外國醋種類亦極多,各有所長,但亦有共同功效。 閱讀更多…

你的指甲生得如何?

指甲是動物的神兵利器,但人類似乎沒有甚麼實際用途,所以很多人對他的保養甚差, gel 甲、指甲油,甚至有些人有咬指甲的習慣。中醫養生中有一句「爪乃筋之餘,勿剪以全筋」說明了指甲對筋有很重要的地位,但此句的「勿剪」建議用「小剪」去理解。髪為血之餘,氣血不足的人,頭髮多枯黃不澤,如再頻頻剪,會進一步傷及氣血:頭髮長過腰部的少女在街上都偶有看見,髮色明亮而面亦紅粉緋緋,但一到中年即使能保住長髮,面色亦易比同年的枯黃,原因是過長的頭髮亦可扯乾氣血。所以頭髮不宜過長,亦不宜多剪,指甲同理,不宜過長,不宜多剪。部份人喜愛把指甲剪得很小,幾乎入肉,亦不建議。 閱讀更多…

立秋後又失眠

立秋後,失眠病人多了很多。原本立秋後,陽氣收,人應該累點,睡久一點,但有些身體本身就不佳的人,未能適應氣節變化,就會變成失眠但仍很累,或不繼眠但仍很累。

年輕時很小出現這種天人感應的現象,不論是風是雨,一覺到天明。現在那臭皮囊自我回覆力弱了,動不動就給外界影響。

想改善失眠,可看看 五個安睡小貼士

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